美のBlog / INFO GRAND

美容・健康・恋愛・その他の悩み関連を記事にしました。

ニキビ跡が色素沈着を起こし、紫や茶色っぽく残ってしまうことがあります。

美容的にも何とかしたいと思う人が多いのではないでしょうか?

ニキビ跡の色素沈着の原因と対処法についてご紹介します。


■色別・色素沈着の原因

ニキビ跡の色素沈着には、大きく分けて2つの原因があります。


1.紫色の色素沈着

紫っぽい色は、赤血球に含まれるヘモグロビンによるものです。

ニキビの炎症で真皮が傷つくと、毛細血管が破壊されて、ヘモグロビンがまわりの組織に染み込んでしまいます。

酸化とともに、やがて紫から赤黒い色へと変化していきます。

しかしマクロファージという細胞の修復作用で、徐々に目立たなくなっていくことも多いものです。


2.茶色の色素沈着

ニキビの炎症が起こると、肌は細胞を守るためにメラニンを多量に生成します。

茶色いニキビ跡は、メラニンによるものです。

真皮へのダメージが深ければ深いほど、ターンオーバーがうまくいかず、色素沈着はなかなか消えません。


■話題の美白成分、ハイドロキノンとは?

ニキビ跡治療に効果があるとされているのが、ハイドロキノンという成分です。

ビタミンCの100倍ほどの美白効果があるとされ、医療においても皮膚病の治療薬として用いられているほど、効果が認められています。

特にメラニンの生成に関わる「チロシナーゼ」という酵素の作用をブロックすることから、茶色の色素沈着を起こしたニキビ跡に最適です。

またメラノサイトという色素細胞の数そのものを減らす効果もあり、新しくメラニンが作られないようにはたらきかけます。

ハイドロキノン配合の化粧品を購入するほか、皮膚科で薬を処方してもらうこともできます。

しかし使いすぎると、皮膚の色素が抜けてしまう「白斑」などの症状が出る可能性もあるため、かならず用法・用量を守りましょう。

また美白効果が高いだけに、紫外線への抵抗力が弱まってしまうため使用中はUV対策が必須です。



このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック

乾癬に効果がある栄養素として、ビオチン(ビタミンH)があります。

腸内にいる細菌などによって作られ、通常は欠乏することはほとんどありませんが、何らかの原因で足りなくなると免疫機能に異常が生じ、皮膚や骨が正常に作られなくなる可能性があります。

乾癬患者さんの血液を調べると、このビオチンの濃度が低いことが多く、外から摂取することで効果があると考えられています。


■ビオチン療法とは?

ビオチンが不足すると、皮膚や骨を作るために欠かせないコラーゲンや、皮膚のバリア機能にかかわるセラミドなどがうまく作られなくなってしまいます。

血液検査においてビオチン欠乏のみられる患者さんは、積極的に摂取することで症状の進行を抑えられる可能性があります。

ビオチンはビタミンの一種ですので、普通にサプリメントとしても売られています。

薬局やネットなどで手に入れて、治療の補助に役立てましょう。

サプリよりも効率的に体内に吸収するなら、食材からもぜひ摂取を。

ビオチンは牛・鶏・豚のレバーや、魚介類、豆類、卵黄などに多く含まれます。

またビオチンの散剤(粉薬)もありますし、注射をおこなっている病院もあります。

料金も安価ですので、一度相談してみましょう。


■ビオチン療法の注意点

ビオチンは腸内でつねに生成されるビタミンのため、副作用のない点がメリットです。

過剰摂取による健康被害も、今のところ報告されていないようですが、動物実験では胎児に集中してしまい、催奇性につながったと報告されているため妊娠中などは適度な摂取が必要かもしれません。

またビオチン療法は即効性があるものではなく、ある程度長い期間続けることが基本ですので、長期的な摂取を心がけたいところです。

ちなみにビオチンは、過度の飲酒や喫煙によって壊されやすいことが分かっています。

健康のためにも、ぜひ気をつけましょう。

このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック

あらゆる皮膚疾患に、温泉が良いことはよく知られています。

尋常性乾癬にも一定の効果が認められていますので、ぜひ活用したいものです。

ただし1~2回温泉に浸かっただけでは、ほとんど改善が期待できませんのでできれば湯治施設のある温泉で、1週間以上ゆっくりと過ごすことが望ましいとされています。

近くに温泉のある人は、ぜひ定期的に通うようにしましょう。


■乾癬にいい温泉とは?

温泉にもさまざまな種類がありますが、尋常性乾癬に良いとされる泉質としては、毛細血管を拡張し、血流を良くする「硫黄泉」が挙げられます。

北海道の登別温泉や、群馬の草津温泉がよく知られています。

また皮膚をなめらかにし、清浄にする効果のあるとされる「重曹泉」も人気です。

「ナトリウム炭酸水素塩泉」ともいわれ、群馬の伊香保温泉が代表的です。

その他、皮膚の角質を引き締める「ミョウバン泉」も乾癬に良いとされます。

山形県の蔵王温泉などがミョウバン泉です。

また殺菌効果のある「ナトリウム塩化泉」も乾癬治療において人気です。

北海道の豊富温泉が有名で、全国から湯治客が訪れています。


■入浴による効果とは?

泉質にかかわらず、温泉に浸かることは乾癬の改善につながります。

その理由としては、以下のようなものが挙げられます。
 

・血行が良くなる

乾癬は血流の悪化も一因となっていることがあります。

温泉によって血のめぐりを良くすることで、症状の改善が期待されます。


・自律神経の正常化

自律神経の乱れも、乾癬の原因としてよく指摘されているものです。

38度前後の温泉にゆったり浸かることで、自律神経を正常にもどす効果があります。


■入浴の仕方

乾癬治療を目的として入浴するなら、ぜひ複数回はお湯に浸かりましょう。

1回あたりの入浴時間は約15分にし、小分けに何度も入るのが効果的です。

お湯の温度としては、40度くらいある温泉が多いのですが乾癬治療には38度ほどが理想的といわれています。

このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック

完治できない難聴の場合、大いに役立つのが補聴器です。

音を増幅させ、聞こえを良くすることでQOL(生活の質)の向上につながります。

最近ではデジタル補聴器が主流となりつつあり、より精度の高い商品が登場しています。


■補聴器の種類

形状によって、多くの種類があります。

使い勝手や、聞こえの程度によって最適なものを選びます。


1.耳穴タイプ

耳の穴におさまる補聴器で、現在もっとも主流な型です。

スッポリと入る小型のもの(CIC型)や、耳の外までくる大型のもの(カナル型)などさまざまな種類があります。


患者さんの耳穴の形状と、聞こえのレベルに応じてオーダーメイドで作るのが通常です。


2.耳かけタイプ(BTE)

耳にかけて使う補聴器です。

指が届きやすい分、操作が簡単で使いやすいメリットがありますが、汗が入りやすいのがデメリットです。


3.ポケットタイプ

補聴器の操作部をポケットに入れ、コードでイヤホンとつないで使用します。

操作は簡単ですが、コードが邪魔になるデメリットがあります。


4.メガネタイプ

メガネのつる部分に補聴器を内蔵したタイプです。

メガネをかけている方には一石二鳥の商品ですが、レンズと補聴器のどちらも調整する必要があります。

その他、音を出すスピーカーを耳の穴に配置することによってオープンにもできる「RIC型補聴器」や、頭がい骨に直接埋め込む「埋め込み型補聴器」などもあります。


■デジタル補聴器の利点

補聴器もデジタル化が進み、現在では多くがデジタル補聴器となっています。

従来のアナログ式と比べ、騒音を減らすことのできる「ノイズリダクション機能」がついているものが多く、会話の聞き取りやすさが増しています。

また「指向性機能」を搭載したデジタル補聴器も登場し、後ろからくる音は小さく、前からくる音は聞き取りやすくすることが可能です。

補聴器を活用することで、家庭内や会社内、仲間同士の会話もスムーズにいき、生活の質を大きく改善することができるでしょう。



このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック

音は目に見えないだけに、聞こえが悪くなったことに本人が気づかないこともよくあります。

中でも加齢による難聴は、高音域から徐々に聞こえなくなるケースが多いため、音によって聞こえが良かったり悪かったりすることも珍しくありません。

耳鼻科の受診の目安となる特徴をご紹介しますので、参考にしてみてください。


■こんな症状があったら耳鼻科受診のサイン!

以下のようなことに心当たりがあれば、念のために一度診てもらいましょう。


1.テレビの音量が大きいといわれる

本人に自覚はないが、周りからテレビのボリュームが大きすぎると指摘される場合は、難聴になっている可能性があります。


2.小さな音を聞き取りにくくなった

たとえばハッキリ大声で話す人との会話はスムーズにいくが、ボソボソ話す人との会話では聞こえが悪くなるのも1つの目安です。


3.電子レンジや洗濯機のブザー音が聞こえにくい

加齢による難聴(老人性難聴)では、高い周波数の音から聞こえが悪くなるため、普段の会話では問題がなくても、家電などの電子音が聞こえなくなることがあります。


4.複数の音を聞き分けにくくなった

難聴では、音を周波数ごとに脳に伝えるのが難しくなります。

たとえば騒音の中で会話の音声だけを拾うことができなくなるのです。


5.会話を理解するスピードが落ちた

難聴になると、聞こえた音をすみやかに脳へ伝えることも難しくなるため、早口で話す人の会話が理解できなくなる可能性があります。


6.会話で聞き返すことが多くなった・適当な返事が増えた

「え?」と何度も聞き返したり、何か質問されているのに適当に相槌をうって相手が訝しがるようなことが続いた時には、一度検査を受けたほうが安心です。

視覚障害と異なり、本人には自覚症状のないことも多いのが難聴です。


早期の治療開始が完治のカギですので、家族や周囲からの指摘があった時には、一度耳鼻科にかかることをおすすめします。



このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック

上手にダイエットするには、まず「自分を知る」ことが不可欠です。

中には増えた体重を直視したくないために、体重計に乗るのを避ける人もいますが、ダイエットを始める前にかならず現状を把握しておくことが大切です。

また普段どんなものをどれくらい食べているのかを知るためにも、食事の記録をつけることも大いに役立つでしょう。


■最新の体重計を手に入れよう

最近売られている体重計の多くに、体脂肪率や骨密度、水分量などを測ることのできる機能がついています。

効果的なダイエットのためには、こういった体重計を1つ用意するのがおすすめです。

安いものでは5,000円以下でも多く売られています。

ダイエットを始める前に、まずは現在の自分の情報をしっかりチェックしましょう。

そのほうが的確な目標を立てられますし、変化が目に見えて分かるためモチベーションのアップにもつながります。

また筋肉をきたえるダイエットでは、体重の減りはそれほどでもないものの体脂肪率はきちんと下がっていることが多いものです。

体重だけで一喜一憂しないよう、体組成計のついた体重計が理想的です。


■食事をレコーディングしよう

肥満で悩んでいる人の中には「そんなに食べていないのに…」と言う人が多いのですが、はたから見ていると十分な量を食べていることも珍しくありません。

また1度の食事量は少なめでも、つまみ食いが多かったり、食べているものが高カロリーだったりすることも多いものです。

その日に飲み食いしたものをすべて1つ残らずノートに書きだすだけでも、大きな気づきを得ることができます。

自分の食事の傾向が分かれば、何を減らすべきかもおのずと見えてくるものです。

人によっては、この作業だけで効率よく痩せられることもあります。

いわゆる「レコーディング・ダイエット」です。

上手なダイエットのため、まずは自己分析から始めましょう。


おすすめ!!
ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」





このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック

数年前から、女性たちの間で「酵素」が大ブームとなっています。

酵素入りの化粧品のほか、食材や酵素ドリンクからも摂取することが可能です。

美容はもちろん、酵素はダイエットにも効果があるといわれています。

健康的に体重を減らせる酵素ダイエットについてご紹介しましょう。


■朝バナナダイエットも酵素ダイエットだった

一時期、スーパーからバナナが姿を消したのは記憶に新しいところ。

世の女性たちが夢中になった朝バナナダイエットは、まさに酵素パワーを使った正しいダイエットだったのです。

果物は、それ自体が消化酵素をもっているため「すでに消化の終わった食べ物」ともいわれています。

そのため胃に負担をかけることなく、数十分ですぐに腸へ吸収されます。

アスリートが休憩時間にバナナを食べるのも、まさにこの作用のためです。

私たちが思う以上に、消化という作業は大きなエネルギーを消費します。

朝食を果物に置き換えるだけで、体にかかる負担をぐっと減らすことができ、体は排泄のほうに集中できます。

つまり朝バナナダイエットは、お通じを良くすることでダイエットにつながるのです。

果物に含まれる果糖で太ることはないとされています。

午前中は、心おきなく果物でおなかを満たしましょう。


■生野菜や発酵食品で酵素を補給

酵素は新陳代謝をうながす、生命活動になくてはならないもの。

しかし体で作られる酵素には限りがあるため、外から補給する必要があります。

果物はもちろん、生野菜にも酵素はたっぷり含まれています。

食事の付け合わせとして、かならず生野菜のサラダを用意するだけでもお通じは格段に良くなるでしょう。

特に肉類は消化に大いに負担をかける食べ物のため、かならず生野菜とセットにしたいところです。

その他、お味噌や納豆も立派な発酵食品です。

これらの食材を日常的に食べていた日本人は、世界からみても腸がきれいな上、太っている人が少なかったのですが、欧米化の食事によって事情は変わってきました。

ぜひ味噌汁を1日1杯は食べるようにしましょう。

もちろんキムチも発酵食品ですし、砂糖の入っていないヨーグルトもおすすめです。

毎日意識して酵素をとるだけで、余分なものを排出しやすくなり、効果的なダイエットにつながります。


おすすめ!!
ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」







このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック

こにあるだけで、一気に老け込んだ印象を与えるほうれい線。

漫画でも、中年のサインとして描かれる、鼻の脇から伸びるあの憎きラインです。

加齢とともに、誰にでも表れるものですが、実はできやすさには個人差があります。

自分は、ほうれい線ができやすいタイプかどうか、ぜひチェックしてみましょう。


1.乾燥肌である

ほうれい線も、一種のシワです。

シワはお肌が乾燥するほど刻み込まれやすいため、乾燥肌の人は、ほうれい線ができやすくなります。

つねに保湿を心がけましょう。


2.睡眠中についたシーツの跡などが消えにくいお肌に弾力がなくなっているサインです。

若いころは、表情による折りジワができても戻りやすいのですが、年齢を重ねるにしたがって戻りが悪くなっていきます。


3.痩せすぎor太りすぎ

痩せている人はシワが目立ちやすいため、ほうれい線も早めに出るといわれます。

太っている人は、一見お肉でハリがあるように見えますが、加齢とともに重力にしたがって下がっていき、ほうれい線につながります。

適度な肉付きがもっとも理想的といえそうです。

ちなみに急激なダイエットなどで、痩せたり太ったりをくり返している人も、お肌が変化についていけず、ほうれい線が出やすくなるとされています。


4.頭皮が動きにくい

指で頭皮をずらすように触った時、動きが悪い人は、皮膚が硬くなっている証拠。

頭皮と顔のお肌は一枚つづきですので、それだけお肌の柔軟性もなくなっているということになります。

定期的に頭皮マッサージを受けるのも、結果的にほうれい線ケアにつながるのです。

いかがでしたか?

思い当たることのある方は、ほうれい線防止のために意識を高めていきましょう。



このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック

アピナチューレWリッチジェル


美肌菌と希少なマヌカハニーをW配合した今話題のお肌の菌活オールインワンジェル。

美肌菌が年齢肌を土台からしっかりケア!

>>>詳しくはこちらから

このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック

STEP BONE CUT PRODUCTS


小顔になりたい、顔や、足のむくみを解消したい。

くせ毛、髪の傷み、髪質が悪く悩んでいる方。

サスティナブルでシンプルな暮らしを好む方へ

瞬間小顔でメディア掲載多数!

女優やモデルも愛用中のドクターズコスメ

>>>詳しくはこちらから

このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック

↑このページのトップヘ