美のBlog / INFO GRAND

美容・健康・恋愛・その他の悩み関連を記事にしました。

一時期ブームとなるものの、すぐに下火となるのがダイエット法です。

次から次へと新しい方法が流行っては消えていきますが、昔流行ったものの中にも、きちんと効果のある優れたダイエット法も存在します。

ここでは、そんなダイエットを思い出してみましょう。


■朝バナナダイエット

2006年から2008年ごろにかけて、ブームとなったのが朝バナナダイエットです。

一時はスーパーからバナナが姿を消したほど注目されていました。

この方法は、実は「酵素ダイエット」の1つといえるものであり、非常に理にかなった方法なのです。

スポーツ選手やミュージシャンが、試合やライブ前にバナナを食べているのを見たことのある人も多いのではないでしょうか?

普通の食べ物は、体内の消化酵素を使って消化されますが、果物は自己消化酵素をもっており、既に消化済みの食べ物ともいわれています。

つまり胃に負担をかけることなく、スッと腸まで到達するため食べてから数分で栄養として吸収されるのです。

バナナの場合、食べてから20~30分で消化が完了します。

私たちの体は本来、午前中は排泄のほうに集中したがっています。

しかし朝からさまざまな食べ物をとることで、胃腸はその消化活動にエネルギーを使わざるを得ません。

それが頑固な便秘や、老廃物の蓄積につながります。

午前中をバナナだけで過ごしてみると、まずお通じが格段に良くなるでしょう。

フルーツは腸壁もきれいにしてくれますので、これまで腸にこびりついた汚れもいっしょに排出してくれます。

ぜひ今一度、実践したいダイエット法です。


■プーアル茶ダイエット

昭和のころから何度かブームとなっているのが、中国茶のプーアル茶ダイエット。

この方法も芸能人が紹介したことなどによって、また最近見直されています。

数あるお茶の中でも、プーアル茶はじっくり茶葉を発酵させて作られたもので、高い脂肪分解作用があるといわれています。

体が脂肪を吸収する前に、外へ排出してくれる作用があるため、脂っこい料理を食べる時にはぜひプーアル茶を一緒に飲みましょう。

またミネラル類も豊富に含まれていますので、もともと中国や台湾では、健康のために飲む人が多いお茶です。

ウーロン茶ほど刺激も強くないことから、安心して常飲することができます。

効能をなるべく引き出すためにも、しっかり沸騰したお湯で煮出しましょう。

水筒などに入れて持ち歩き、いつでも飲むようにしたいお茶です。


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幼児に発症する難聴は、先天的なものと後天的なものがあります。

先天性の難聴は1,000人につき1人といわれ、その多くが感音性難聴です。

耳の聞こえは言語の習得に大きな影響を与えることから、早期の診断とトレーニングの開始が大切といえるでしょう。


■幼児性難聴の原因

先天的な場合、低出生体重や高ビリルビン血症、内耳の形成異常のほか母親が妊娠中に風疹や感染症にかかったことも要因となり得ます。

また遺伝的な要素もあります。

遺伝性難聴のうち3割は、他の病気にともなうものですが、7割は難聴のみとなっています。

後天的な場合は、はしかやおたふく風邪、何らかの感染症や頭部の外傷などによるものが多いでしょう。

はしかはだいぶ前から定期予防接種がおこなわれていますが、おたふく風邪は任意接種となっており、幼児期に感染することが多いのが現状です。

難聴につながることから、多くの国では定期接種となっており、日本でもそうするべきとの声が上がっています。


■幼児性難聴の症状と検査

難聴の程度によって症状のあらわれ方も異なります。

軽度、もしくは片側だけの場合は、言葉の発達が遅れるなどある程度の年齢に達しないと分からないケースもあります。

しかし最近では新生児の聴覚スクリーニング検査や、3歳児の聴覚検査が実施されるようになったため、発見は早くなっているといわれます。

聞こえの程度がかなり悪い場合は、話しかけに反応がないなど、日常の様子で推測できるのが一般的です。

両耳に高度な難聴のある子どもは、そのままにしておくと言葉を習得できないため早めの対策が重要になります。

診断をつけるためには、聴力検査を基本として、必要に応じてCT検査、神経を調べる検査などもおこなわれます。


■幼児性難聴の治療

滲出性中耳炎など、治療で治る後天的な伝音性難聴もありますが、ほとんどの先天性難聴は、改善の難しい感音性難聴のため、補聴器や人工内耳、または手話などが選択されます。

できれば生後6ヶ月までに補聴器を装着して、言語の習得をうながすのが理想的です。

人工内耳の埋め込みは、1歳6ヶ月以上の子どもで、両耳に高度な難聴があり、補聴器では十分な言語習得が
難しい場合に検討されます。

言葉は1歳~1歳半ごろがもっとも盛んに発達しますので、訓練は遅くとも2歳までに開始することが大切です。

それができれば、言葉は十分に発達させることができると考えられています。


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難聴を改善するためには、手術や補聴器、人工内耳などの方法がありますが、東洋医学的に「ツボ」を刺激するという方法もおこなわれています。

特に原因が不明の突発性難聴において、効果があらわれる人も多いようです。


■難聴に効くツボとは?

突発性難聴では、おもにステロイド剤による治療が一般的です。

一定の効果が上がっているのですが、副作用も強いことから長期的に使用することに不安を覚える患者さんも多いものです。

特に妊娠中などは、他の治療法を検討する必要があります。

そこで、自宅で気軽にできる方法としてツボ押しがおこなわれています。

耳周辺の血行を良くし、難聴の改善をはかるもので、人体に安全な方法として人気を集めているようです。

代表的なツボに「耳門(じもん)」と「百会(ひゃくえ)」があります。

口を大きく開けた時、耳の穴のすぐ横に凹む箇所が耳門です。

百会は頭のてっぺんにあるツボで、難聴のほか多くの症状を軽快するといわれています。

また後頭部にも、後ろ髪の生え際の上に、左右2点の「天柱(てんちゅう)というツボがあります。

おもに精神的ストレスからくる難聴に効果があるとされています。


■爪もみ療法

手のツボ押しも、難聴やめまい、耳鳴りに効くといわれます。

その1つが最近、健康法として人気の「爪もみ」です。

指先には神経線維が集まっているため、爪の両側をもむことで聴神経にも良い刺激を与えると考えられています。

耳鳴りや難聴には中指、めまいには自律神経を整える小指が良いようです。

ただし薬指だけは交感神経につながるため、小指で自律神経を整えた後ではその効果を消し去ってしまうことから、刺激しないほうが良いとされています。

その他、手首にある「外関(がいかん)」というツボも、副腎に作用することから、難聴や耳鳴りに効果的といわれます。

手首の中央から指3本分、ヒジ側に進んだところにあるツボです。

就寝前などリラックスした時に、自分で押してみると良いでしょう。

東洋医学や漢方を扱っているクリニックや鍼灸院などでも、ツボ押しの指導を受けられることがあります。


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日本女性の多くがあこがれる、パッチリとした二重まぶた。

一体どのような構造で二重になっているのかご存知ですか?


まずは二重の仕組みと種類を知り、一重まぶたとの違いを研究してみましょう。



■二重まぶたの構造

まぶたの裏側には、「瞼板(けんばん)」と呼ばれる細長い芯のような組織があります。

私たちが目を開ける時にかならず引き上げられる部分です。


この瞼板がまぶたの皮膚と癒着していると、目を開けた時に瞼板と共にまぶたの皮膚も引っ張られ、二重ラインができます。


つまり瞼板と皮膚が一体となっているのが重要なポイントです。


逆にいえば、一重では瞼板とまぶたの皮膚が癒着していないため、目を開けた時に瞼板だけが引き上げられ、二重ラインができないのです。


アイプチなどで二重ラインを作っても、すぐに戻ってしまうのは皮膚同士をくっつけているだけで、瞼板とは連動していないからです。


瞼板と皮膚とを一体化させるためには、やはり手術がもっとも確実といえます。


メスを使わずに医療用の糸で、瞼板と皮膚を結ぶのが「埋没法」、まぶたの余分な脂肪を除去した上で、瞼板と皮膚を縫合するのが「切開法」です。



■二重まぶたの種類

二重まぶたは、その形状によって大きく3つのタイプに分かれます。


1つは「末広型」です。


目頭の二重ラインの幅は狭く、目じりにいくほど広くなっていきます。

どちらかというとややたれ目っぽく、色気のある目もとというイメージです。


東洋人にしかない「蒙古ひだ」(目頭を覆う、上まぶたの皮膚)があることで末広型になりやすく、日本人に多くみられる二重といえます。


2つめが「平行型」です。


こちらは目頭から目じりまで、一貫した幅で二重ラインができているタイプで、パッチリと大きく、可愛らしい目もとになります。


手術でも人気の二重で、末広型から平行型に変える人も多いようです。


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二重まぶたのプチ整形といえば、一般的に「埋没法」のことを指します。

メスを使わず、糸だけで二重ラインを作る手術です。


使う糸の本数によって、効果や料金も変わってきますが、切開法と比べると安く、ダウンタイムも短く済むメリットがあります。



■埋没法の種類

埋没法で使う糸は、特殊な細い医療用の糸です。

安全性は高いですが、クリニックによっても使用する糸の種類は異なりますので事前に確認しておきましょう。


もっとも手軽におこなえるのが、1本の糸だけでおこなうものです。

「1点法」「クイック法」と呼ばれることもあります。


施術時間も約5分と短く、術後の腫れもかなり軽く済みますが、埋没法の中でも1番シンプルな方法になりますので、もともと二重ラインがつきやすい人に向いているといえます。


次が2本の糸を使っておこなう「2点法」です。

1点法より固定する箇所が増えるため、しっかりとラインを作ることが可能です。


埋没法ではもっとも多くおこなわれている方法になります。

ただしまぶたの脂肪量が多い人や、腫れぼったい人では3本の糸を使う「3点法」をすすめられることもあります。


使う糸が多ければ多いほど、縫い留める箇所も増えるため、術後の腫れがやや長引くのが一般的ですが、その分しっかりとした二重ラインを作ることができます。



■保証の有無を確認しよう

埋没法はまぶたのプチ整形とも呼ばれるだけに、手軽に二重を作ることができますが、「糸が切れる可能性がある」というデメリットがあります。


メスを使う切開法が半永久的なのに対し、埋没法は人によって持続期間がまちまちというのが、唯一のウイークポイントといえるでしょう。


ただし逆にいえば、術後の仕上がりに満足できなかった場合はわりと簡単にやり直しができるともいえます。


そのため、手術前には一定期間の保証がついているかどうかをきちんと確認する必要があります。


どんなに料金が安くても、万が一糸の切れた時にまた費用がかかってしまっては意味がありません。


何年以内なら再手術可、という保証のついたクリニックのほうが安心です。

埋没法の種類にもよりますが、2年間の保証をつけているところが多くみられます。


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女性は皮下脂肪が多いため、男性よりも圧倒的にセルライトがつきやすいといわれます。

セルライトは普通の脂肪と異なり、食事制限や運動で落ちにくく、非常にやっかいな存在です。

またセルライトがあると脂肪の燃焼も妨げられるといわれ、効果的にダイエットするためにはセルライト除去が必須とされています。

ここではおすすめのセルライト対策についてご紹介しましょう。


■エンダモロジーを受けてみる!

フランスで生まれたセルライト除去の医療器具が、エンダモロジーです。

アメリカのFDA(食品医薬品局)から、セルライトに効果があることを世界で初めて認められた器具です。

痛みもなく、手によるマッサージでは難しい「吸引」もおこなってくれるマシンですので、気持ちよく受けることができます。

エンダモロジーは全国のエステのほか、スポーツクラブでもとり入れられています。

血行やリンパの流れを良くし、セルライトを排出しやすい状態にしますので、できればエンダモロジーを受けた後に運動をおこなうとさらに効果的です。

「コナミスポーツクラブ」や「ディップネス」の中にあるエステで受けられます。


■自宅でマッサージをする!

エステでのスペシャルケアも大切ですが、やはり基本は自宅でのケアです。

毎日リンパマッサージをおこない、リンパの流れを良くすることでセルライトの排出をうながします。

つまりエンダモロジーの機械を使わないバージョンといえるでしょう。

リンパマッサージは、血行が良くなっている入浴後におこなうのが効果的です。

最初に、リンパの流れを良くするポイントを刺激しておきましょう。

1つは、ワキの下。もう1つは太ももの付け根(前側)です。

どちらもリンパ節が集中している箇所ですので、よくもみほぐしておきます。

リンパ管の流れている場所は、インターネットでも簡単に調べられます。

力を入れすぎてしまうとリンパ管が傷ついてしまい、セルライトがより硬く軽くさするだけでも十分といわれています。

このマッサージは、セルライトローラーを使っておこなうのもおすすめです。

ローラーについた凹凸の突起がセルライトを刺激しますので、リンパを流しながら効果的にセルライト除去ができます。


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セックスレスは、立派な離婚事由に該当することがあります。

ほとんどのカップルは協議離婚をしますが、場合によっては裁判となり、そこでセックスレスについても大きく扱われることがあるのです。

中には慰謝料の請求を認められたケースも何例かあります。


■セックスレスはなぜ離婚の原因になるのか?

セックスレスが離婚事由として認められる理由の1つが「夫婦の信頼関係」の問題です。

せっかく夫婦になったのに、セックスどころかキスやボディタッチまで拒まれて思い悩んでいる人が実際たくさんいます。

さらに何度相手に相談や説得をしても、けんもほろろに冷たくあしらわれる。

これでは夫婦間の愛情や信頼は失われてしまうでしょう。

また、セックスレスは浮気の原因になりやすいことも大きな問題です。

セックスを拒まれた側が、寂しさやもてあました性欲から浮気に走ることもありますし、拒んでいる側が実は他にパートナーを作っていた、ということもあり得ます。

調停になった場合、浮気とセックスレスのどちらが先に起こったのかが論点になることもありますが、いずれにせよ両者には密接な関係があるのは明らかです。

お互いに性交渉がなくても愛情をもって夫婦生活を維持できればいいのですが、実際は両方もしくはどちらかが不満を抱え込んでいることも多いのです。


■実際に慰謝料を請求できたケースとは?

セックスレスが原因の離婚で、慰謝料が発生した判例がいくつかあります。

平成5年に福岡の高等裁判所で起こった裁判では、入籍してから5か月間で性交渉が2~3回のみ、その後は拒み続けた夫に対して120万円の慰謝料が認められました。

また平成19年に東京地方裁判所で起こった裁判では、婚姻期間中まったく性交渉をもたなかった相手に対して100万円の慰謝料請求が認められましたし、もっとも高額な慰謝料としては平成2年に京都の地方裁判所で起きた裁判において、3ヶ月の婚姻期間中に1度も性交渉をもたなかった夫に対して500万の支払い義務が認められています。

ただし、全体的には性交拒否に加えて言葉の暴力や無視といったプラスアルファがあったケースが多く、セックスレスだけでは事由としては弱いかもしれません。

また、病気や高齢などによる性交不能は、もちろん対象外です。

しかし、夫婦にとってセックスレスは重大な問題であることが分かります。


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セックスレスは、結婚して何十年も経過した夫婦だけの問題ではありません。

中には、まだ新婚にもかかわらず性交渉のないカップルもいるのです。

そうなると愛情や信頼にヒビが入ることはもちろん、子どもを望んでも授かりようがないという深刻な問題に発展します。


■性に不自由しない時代

新婚カップルがセックスレスになってしまう背景としては、現代のフリーセックスの風潮が一因として考えられます。

一昔前なら、男女は夫婦になってようやく性的な関係をもつことが許されました。

しかし現代では、恋人同士になった時点で好きなだけ関係をもてますので結婚するころには既に相手に飽きてしまっている、ということも起きてきます。

「できちゃった結婚」などは、完全に順序が逆になった典型的なパターンです。

もちろん入籍しても変わらずラブラブでいられる夫婦もいますが、新婚セックスレスは間違いなく昔と比べると増えているはずです。

もう1つ、現代の日本では性的欲求を解消できる手段が昔より多くなったことも一因として考えられます。

インターネットなどで自由にアダルトビデオを見られる時代ですし、風俗産業も盛んで、男性たちにとっては「妻がいないと性欲が発散できない」ということはまったくなくなりました。

現代はまさに、新婚夫婦がセックスレスになってもおかしくない環境が整っているのです。


■結婚前も結婚後もない!?

中には、恋人同士のころからほとんど性交渉がないまま結婚したのに、夫婦になっても相変わらずない、というケースもみられます。

その多くが「男性側が求めてこない」パターンのようです。

付き合っていたころは、自分を大切にしてくれているのだと思い込んでいた女性が、結婚後も誘われないことで「おかしいぞ」と気づく、そんなことも起こっています。

もともと性的に淡泊な人だった、ということも考えられますが、何らかのコンプレックスやトラウマがある、
異常性向がある、という可能性もあります。

女性は「結婚したら変わるだろう」と思ってしまうのですが、結婚前にまったく性的なことがなかったのだとしたら、
結婚後も同じであることが多いようです。

入籍前に一度、オープンに話し合ってみることが必要かもしれません。


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薄毛を改善するためには、もちろん頭皮から見直す必要があります。

健康な頭皮は青みがかった白をしており、柔らかいのですが、黄色っぽくなっていたり皮膚が硬くなっていると、薄毛につながります。

定期的な頭皮マッサージを受け、刺激の少ないシャンプーを使いましょう。


■頭皮という畑の環境を良くしよう

人の体は約60兆にもおよぶ細胞で構成され、毎日4,500億もの細胞が生まれ変わるといわれます。

頭皮は特に細胞分裂がさかんな場所で、特に「毛母細胞」という髪の毛のもとといえる細胞が分裂を繰り返すことによって、髪の毛は伸びます。

しかし加齢やストレス、不適切なヘアケアなどさまざまな原因で血流が悪くなると、頭皮の細胞に栄養が行き届かなくなり、新陳代謝も不活発になってしまいます。

その結果、抜け毛や薄毛になりやすくなるのです。

また頭皮は皮脂の多い場所でもあります。

人の体が分泌する皮脂の約6割が頭皮の皮脂腺から出るともいわれますので、頭皮はつねに汗や脂で汚れがちです。

きちんと取り除かなければ頭皮環境が悪化し、毛穴の詰まりにもつながります。

薄毛の改善のためには、土台である頭皮の環境を良くすることが第一です。


■日常生活でできる頭皮の改善

まずは毎日使うシャンプーを見直してみましょう。

最近ノンシリコンシャンプーなど、より自然な商品が流行っていますが、多くの人が成分に注目するようになったのは良いことといえます。

洗浄成分が強く、添加物の多いものはそれだけ頭皮にも刺激を与えやすくなります。

なるべく無添加のもの、アミノ酸系などマイルドな洗浄成分のものを選びましょう。

また、どんなに良いシャンプーでもすすぎ残しはトラブルのもとです。

髪を洗うよりも長い時間をかけて、しっかりとすすぎましょう。

頭皮が硬く、手でさすってみても動きの悪い場合は、血行が悪くなっていて皮膚が突っ張っている状態です。

頭皮の硬さと薄毛には密接な関わりがあるといわれています。

普段から自宅で頭皮マッサージをおこなう、シャンプー時に専用のブラシを使って頭皮に良い刺激を与える、または定期的に理髪店でスカルプケアを受けてみる、などの習慣の積み重ねが、健康な頭皮を作っていきます。

もちろんストレスをなるべくためず、睡眠をしっかりとることも欠かせません。


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男性から性欲がなくなることなんて、あり得ませんよね?

風俗業界の市場規模は年間5.7兆円とも言われています。

1日に150億円もの金額が、風俗業界で使われているんですね。

それだけ、男性というのは、「性」のことになるとお金を使っているんです。

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ただし、今は新型コロナウイルスの感染防止の観点から、 不特定多数の女性との濃厚接触を避けている人もいますよね?

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