美のBlog / INFO GRAND

健康・美容・恋愛・その他の悩み関連を記事にしました。

セルライト対策の口コミで評判が高いのが、エンダモロジーという美容機器です。

アメリカ食品医薬品局(FDA)の認可を受けた、信頼できるマシンで、食事制限や運動では落ちにくいセルライトに効果的にはたらきかけてくれます。

ハンドによるマッサージよりも圧倒的に効果が出るとの声が高いですので、セルライトの気になる人はぜひ受けてみてはいかがでしょうか?


■エンダモロジーとは?

エンダモロジーはフランス生まれのマッサージ器。

エステティシャンがマシンを持って、全身をケアするという形になります。

ヘッド部分にはローラーがついており、ローリングと同時に吸引もおこなうことができます。

人の手では吸引は難しいため、エンダモロジーは非常に効果が高いのです。

感覚としては、脂肪を掃除機で吸いこまれながらマッサージされている感じで、気持ちよく受けることができます。

肌へのダメージを避けるため、日本では専用のタイツをまとって施術を受けます。

エンダモロジーにはセルライトの除去以外にも、肌の引き締め効果や艶出し効果もあり、海外では脂肪吸引後のトリートメントとしても用いられています。

ただし継続が大切です。

およそ3~5回受けると、何らかの効果を実感できるといわれています。


■エンダモロジーを受けられる施設

セルライトに効果的なエンダモロジーですが、扱っているエステはまだそれほど多くないのが現状です。

導入するのに専門のトレーニングを受ける必要があることから、受けられる店舗は、都心部を離れると極端に少なくなってしまいます。

有名なエステとしては、ソシエがあります。

またコナミスポーツクラブやディップネスの施設内にあるエステでもとり入れているところがありますので、サイトなどで確認してみましょう。

料金は60分で1~2万円ほどが相場です。

あまり安すぎるところですと、施術時間がごく短い場合もありますのでご注意ください。


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セルライトは、いわば冷えた脂肪の塊です。

そのため皮下脂肪のつきやすい足やお尻に多くみられます。

セルライトが目立ってくると、凸凹とした皮膚になってしまいますので見た目にも良くありません。

ぜひ集中的にケアをおこないましょう。


■体を冷やさないことが第一!

セルライトは、おもに血行不良によってリンパの流れが悪くなり、水分や老廃物、酸化した脂肪などが皮膚の下にたまることで発生します。

そうなると、みかんの皮のように凸凹したお肌になってしまうのです。

血行不良を改善するため、まずは足やお尻を温めることが大切です。

普段からシャワーで済まさず湯船に浸かるのも良いですし、下半身を冷やさないファッションをすることも大きな意味があります。

さらに血行が良くなった入浴後に、セルライトを脂肪から分離させるマッサージをおこなうと、より効果が高まります。


■お肉をつまんで離す!

簡単にできるマッサージをご紹介します。

椅子に浅めに腰かけたまま、太ももの内側と外側をそれぞれつまんで引っ張り、伸ばしきったところでポッと手を離しましょう。

ゆっくり時間をかけておこなうのがコツです。

膝あたりから足の付け根まで進んでいったら、今度は太ももの表と裏に対しても同じようにおこないます。

脂肪が固ければ固いほど、痛みを感じるでしょう。

無理をせず、つまめる分だけつまんで引っ張ってください。

次に立ち上がり、お尻の下、つまり脚の付け根部分に両手をあて、お尻を持ち上げるようにします。

そのまま内から外へ円を描くように動かしましょう。

その後、前かがみになってお尻を突き出しながら、お肉をつまみ、ポッと力を抜いて手を離します。

これをお尻と太ももの裏のつまめるお肉すべてに対しておこないましょう。

いずれも「お肉をつまんで引っ張り、手を離す」という作業になります。

セルライトのたくさんついた脂肪はたいてい固く、皮膚を持ち上げることすらつらい人も多いはずです。

お肉を柔らかくし、セルライトを遊離させることで排出されやすくなります。


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痔の治療法は、大きく分けると「保存療法」と「手術」があります。

痔というと手術になるイメージがありますが、現在では痔ろうを除き、できる限り保存療法をおこなうことが増えています。

手術はよほど症状の進行した場合で、痔核(イボ痔)であっても手術になるのは全体の約2割といわれています。


■痔の保存療法とは?

切れ痔はもちろん、イボ痔であっても症状が軽度の場合はまず保存療法が選択されます。

塗り薬や座薬、内服薬などで治療するとともに、食事などの生活習慣や排便時におけるいきみを減らす方法など、さまざまな指導がおこなわれます。

生活習慣としては、特に下痢や便秘をしないよう気をつけたり、長く便座に座らずなるべく3分以内に済ませる、おしりを清潔に保つ、冷やさないようにする、辛いものなどの刺激物を控える、ストレスを軽減する、などが代表的です。

ただし清潔にしようとしすぎて、温水洗浄便座で洗いすぎるのも良くありません。

特に肛門の中まで洗ってしまうと、かえって自浄作用を失わせてしまい、ただれやかゆみを引き起こすこともあります。

薬としては、出血や腫れを抑える軟膏や座薬を中心としつつ、場合によっては排便を短く済ませられるように便を柔らかくする飲み薬も処方されます。

軟膏は、激しい痛みや炎症がある時にはステロイド剤を使うことがあるほか、出血の多い時にはビスマス系という強い薬も用いることがあります。


■外科療法(手術)

保存療法では対処しきれない場合や、肛門周辺に穴があいて膿が出る「痔ろう」の場合は、手術がおこなわれます。

もっとも多く実施されているのは、医療用の輪ゴムで痔核の根元を縛り、動脈をふさいだ上で患部を切除する
「結紮(けっさつ)切除術」という方法ですが、現在ではメスを使わない手術法も色々と確立されています。

たとえばレーザーで焼き切る方法や、痔核を硬化させて壊死させる注射法、マイナス60度の冷気を当てて患部を壊死させる凍結療法などがあります。

上記は内痔核の手術になりますが、切れ痔の場合はよほど進行した場合に限り、狭くなった肛門を広げるための手術がおこなわれます。

また「穴痔」ともいわれる痔ろうの場合は、物理的に対処するしかないためかならず手術になりますが、肛門括約筋を切除して膿を取り除き、ろう管を処置することが一般的です。


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痔の薬は、ドラッグストアなどで処方箋なしで買える一般薬も多く販売されています。

症状が軽い早期の場合は、市販のものでも治癒できる可能性があるでしょう。

患部に直接使う塗り薬や座薬などの外用薬と、内服薬がありますが、主流となるのは外用薬のほうです。


■痔に使われる外用薬

痔核(イボ痔)や裂肛(切れ痔)による痛みやかゆみ、炎症などを和らげます。

おもに軟膏と座薬、ローション状の外用液剤がありますが、痔の場合は軟膏と座薬が中心となります。

軟膏には、塗るタイプと肛門内に注入するタイプがあります。

患部の症状によっては、抗炎症作用の強いステロイド配合の薬が効果的です。

腫れや出血などが比較的ひどく、化膿していない場合に用います。

化膿している場合はステロイドの使用で症状が悪化することがありますので、非ステロイドの薬を選びましょう。

薬局のカウンターで、薬剤師さんに相談することも薬選びには重要なことです。

当たり前のことではありますが、外用薬を使用する際はかならず手を清潔にしましょう。

またステロイド剤を使用した後も、しっかり手を洗うことが大切です。


■痔に使われる内服薬

炎症を和らげ、血行を改善する薬が多くみられます。

商品によって錠剤やカプセル、顆粒タイプなどに分かれます。

外用薬と比べると直接患部に作用する効果は少ないですので、普通は外用薬と併用し、補助的な役割として使われます。

痔では排便時間が長くなったり、いきんだりすることは危険ですので、便秘がちの場合は弱い下剤成分の入った薬を選んでみましょう。

ただし市販薬を使い続けても症状が一向に良くならない場合は、かならず医療機関を受診するようにしてください。

痔は早期に治療開始できれば、手術になることは多くないものです。

また肛門周辺に穴が開いて膿が出てくる「痔ろう(穴痔)」の場合は、薬では治療できませんので、かならず早めに病院にかかりましょう。


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ダイエットに成功できる人と失敗する人の違いとは、何なのでしょうか?

痩せやすいかどうか、といった体質的な問題はほとんど関係ないといわれています。

大切なのは、むしろメンタルな部分といえそうです。

逆にいえば、心の持ち方を変えることでダイエット成功の確率は上がるでしょう。


■目標をもつことの大切さ

「痩せたい」と思いつつもなかなかダイエットが続かない人たちがいます。

この「続かない」という点が、実はダイエットのカギをにぎっている部分です。

ダイエットのみならず、どんな挑戦においても成功するために必要なのは「絶対、何としてでもやり遂げなければいけない」と思えることです。

「成功できればいいけれど、失敗してもまぁいいか」という中途半端な気持ちではいずれ挫折してしまうのは仕方ないといえます。

実際、芸能人やモデルさんが良いスタイルを保っていられるのは、彼女たちが「太ってはいけない仕事」だからです。

太ったら仕事がなくなると思えば、おそらく多くの人は努力できます。

産後の女性芸能人がきちんと体型を戻して復帰してくるのも、一般女性より「痩せなければ仕事ができない」からではないでしょうか?

そんなふうに明確な目標があったり、ある意味切羽詰まった状況にいれば自然とダイエットは継続できる、ということになります。

しかし一般の人がそこまで自分を追い込むのは、わりと容易ではありません。

べつに痩せなくても生活の危機に直面しないからです。

なるべく目標をもつためにも、痩せたら着たい服を先に買っておいて、つねに目に触れるところに吊るしておく、というのは1つのアイディアでしょう。

目標を見失わないよう、理想とするタレントさんの写真を飾っておくとか、痩せたら挑戦してみたいことを書き、いつも見る習慣をつけるのも役立つはずです。


■まずは期間を決めてがんばってみる

目標を掲げたら、とりあえず1ヶ月と期間を決めて続けてみましょう。

「○キロ痩せるまで」という体重の数値にこだわりすぎてしまうと、なかなか見えないゴールに挫折し、途中でやめてしまうリスクが高まります。

1ヶ月間なら、何とか最後までやり遂げられる人は多いはずです。

その時点で落ちた体重を確認すれば、もう少しがんばろうと思えるかもしれません。

あまり最初から長期的な努力を自分に課さないほうが、ストレスなく続けられます。

おためしのつもりで、まずは期間限定でがんばってみましょう。


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体で気になる部分と言えばお腹とお尻、それから太ももです。

「プニプニの脂肪をなんとかしたい!」

と思うものの、ダイエットで太ももを細くするのはなかなか大変です。

太ももを細くできる効果的なダイエット法ってないのでしょうか?


・太もも(ふともも)ダイエット

太ももを細くするにはリンパマッサージが効果的です。

リンパマッサージを行うことでリンパ液の流れが良くなり、代謝がアップします。

代謝が上がることで、体に脂肪が溜りにくくなり痩せやすくなります。

太りにくい体質になれば、ダイエット後もリバウンドすることがありません。

さらに、老廃物が体外に排出されやすくなるので肌もキレイになります。

太ももを細くできるだけでなく、肌もキレイになる。

一石二鳥のリンパマッサージ、やり方知りたいですよね。

それでは、リンパマッサージのやり方をご紹介します。

1:右足の裏、足首、ふくらはぎをマッサージします。

2:次に、膝の関節の裏側をマッサージします。

3:太ももをマッサージします。

  上から下へマッサージするのがポイントです。

4:太もものマッサージは終わったら、次に足の付け根をマッサージします。

5:足首、ふくらはぎ、太ももをもう一度マッサージをします。

  3と同じように下から上へマッサージしましょう。

6:もう左足も同じように行います。

これを1日3回行うだけ。

とっても簡単です。

これであなたの太もももほっそり美しくなるはずです。

ただ2、3回やっただけでは効果はありませんから継続して行なっていくことが大切です。


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緑内障の治療に使う目薬には、副作用が比較的多いことで知られています。

しかも効果によっては2~3種類を併用するため、不安も大きいでしょう。

しかし多くの場合、重篤な副作用でない限りは効果のほうを重視し、ある程度我慢して使い続ける必要があります。


■緑内障点眼薬の副作用

おもな緑内障点眼薬における副作用は、以下のとおりです。

気になる症状があれば主治医に相談しましょう。

1.プロスタグランジン関連薬

緑内障治療の第一選択薬です。

中でも「キサラタン」(ラタノプロスト)や「トラバタンズ」(トラボプロスト)は1日につき1回の点眼で済むことから、人気が高くなっています。

眼圧を下げる効果が高く、全身副作用が少ないのがメリットです。

しかし局所的な副作用があり、特にまぶたの色素沈着は代表的で、女性の患者さんにとっては悩みのタネとなっています。

その他、まつ毛が濃くなる副作用もあります。

この作用を利用して、美容目的のまつ毛の増毛剤が作られているほどです。

まぶたの色素沈着は、目薬の使用を中止すれば約2ヶ月で戻るとされています。

また目薬をさした直後に、顔を洗うことでもかなり防ぐことができるでしょう。 

その他、特に「トラバタンズ」では目の充血が起きやすい副作用もあります。

点眼後6時間ほどたってから充血が始まるため、夕方の点眼が理想的です。

2.交感神経遮断薬の副作用

β遮断薬などの目薬には、重篤な副作用も報告されています。

代表的なのがぜんそく発作で、ぜんそく持ちの患者さんが使用すると目薬の成分が全身に吸収され、発作が起こることがあります。

ひどい場合では呼吸困難になり、死に至る可能性もあるため、患者さんの持病をよく確認してから処方されます。

しかしぜんそくと目薬の関連性を気にする人は少ないのも事実ですので、患者さん本人も十分気をつける必要があるでしょう。

3.炭酸脱水酵素阻害剤の副作用

「エイゾプト」や「トルソプト」などの炭素脱水酵素阻害剤の副作用としては、点眼後に少し頭がぼーっとした状態になることと、目にしみる、かすみやすいなどの症状があります。

全身副作用は少なく、「使い心地」に難点があるといえるでしょう。


その他、いずれの薬にも「角膜障害」という副作用が起き得ます。

特に高齢者に多く、重症化した場合には目薬の使用を中断することもあります。

副作用のチェックのためにも、定期的な通院が大切です。


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緑内障を厳密に定義すると、「視神経の変化と、視野の特徴的な変化があり、眼圧を下げることによって進行を防げる病気」です。

つまり眼圧の上昇が主な原因とされています。

ただし眼圧は正常値であるにもかかわらず、緑内障の症状がある人も多いため、最近では血流の悪さなども一因ではないかと考えられています。


■眼圧の上昇

私たちがものを見ることができるのは、目に入ってきた像が視神経に入り、そこから脳に情報を送っているためです。

脳が受け取った情報を画像として組み立てることによって、私たちは見たものを認識できます。

緑内障では、この視神経に異常が起こり、目に入ってきた情報を正確に脳に伝えられないことによって起こります。

その結果、見える範囲が狭まったり、視野が欠損してしまうのです。

視神経に異常を起こす原因としてもっとも代表的なのが、眼圧の上昇です。

眼圧とは、眼球を保つために必要な圧力のことですが、この圧力が強すぎると、視神経が圧迫されてしまいます。

眼圧は、10~21mmHgが正常値とされています。

これ以上になると「高眼圧」といわれ、視神経がつぶされてしまうのです。

ただし眼圧が正常値にある「正常眼圧緑内障」も日本人には多く、これは正常な眼圧にも耐えられないほど視神経が弱まっているためと考えられています。

どちらにしても、眼圧を下げることで改善が可能です。


■血流の悪さ

眼圧の上昇のみならず、血流が悪いことで視神経が傷むとする説もあります。

実際、眼圧を下げる点眼薬には、血流を良くする作用もあるのです。

加齢とともに全身の血流が悪くなることは、よく知られています。

肩こりや腰痛もそうですし、冷え性も血流の悪さから生じるものです。

同じように目の血流も悪くなることで、緑内障につながるのではないかと考えられています。

血流を良くする治療法としては、近赤外線をあてるものがあります。

もちろん眼圧を下降させる治療は必須ですが、同時に血流も良くしていくことが緑内障では大切とされています。

これらの他にも、アルツハイマー病やパーキンソン病、ピロリ菌感染なども緑内障の発症に関係があるのではないかといわれています。

ただし、眼圧を下げる以外に確実性のある治療法は今のところないことから、やはり眼圧上昇が第一の原因と位置付けられています。


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鼻はただでさえニキビができやすい上に、ニキビ跡ができると目立ってしまうため早急に手を打ちたいものです。

正しいケアをして「ニキビができにくい鼻」を作りましょう。


■鼻にニキビができやすい理由

鼻は、その皮膚環境からニキビができやすいといわれています。

あぶら取り紙で真っ先に鼻を押さえる人が多いことからも分かるように、鼻はニキビの原因となる皮脂が多く分泌される場所です。

しかし毛穴が比較的大きいので、皮脂が詰まりにくいはずなのですが、顔の中でも飛び出した形状となっているため、つい手が触れて雑菌がつきやすい上、紫外線の影響も受けやすいというデメリットがあります。

さらにニキビができると目立つ場所なだけに、ついついファンデーションやコンシーラーで隠してしまい、皮脂と混ざって毛穴に詰まりがちです。

つまりニキビの菌が繁殖するのに好都合な環境となっているのです。

また紫外線は活性酸素を含んでいるため、ニキビを酸化させる作用もあります。

そうなると鼻の黒ずみにつながり、いわゆる「イチゴ鼻」になってしまいます。

鼻にニキビ跡を作らないためには、過剰な皮脂分泌を抑えることと、UV対策をしっかりおこなうことが大切といえそうです。


■皮脂は取ってはいけない!?

鼻のテカリが気になって、ついあぶらとり紙で吸い取ってしまう人は多いのですが、これはむしろ逆効果です。

皮膚が、水分が足りないと判断して分泌するのが皮脂ですので、取り去るのではなく、補ってあげることが正しいケアになります。

そのため、鼻の保湿に力を入れましょう。

鼻ニキビができやすい人は特に、保湿効果の高い化粧品でしっかりケアをすることが大切です。

「鼻は十分うるおってるから、水分はいらない」と思ってはいけません。

また、鼻は汗で日焼け止めが流れやすいため、こまめに紫外線対策をしましょう。

活性酸素によるニキビの酸化を防ぐためには、ビタミンCを意識して摂取するのがおすすめです。

食材やサプリからとるほか、ビタミンC誘導体を配合した化粧品を使い続けると紫外線に強い肌に変化していきます。

もちろんそれらに加えて、十分な睡眠時間をとり、糖分・油分をとりすぎないことも同じくらい重要です。

生活習慣と皮脂分泌には大きな関わりがありますので、気をつけましょう。


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敏感肌のための、本当に正しいニキビケア

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「結婚式やパーティで、背中の開いたきれいなドレスを着たい」 「夏は水着を楽しみたい」 そんな気持ちを一気にトーンダウンさせるのが、背中ニキビです。

普段目が届かないだけに、いざという時に気づくとブルーになってしまいます。

背中ニキビを効果的に消す方法をご紹介しましょう。



 ■背中ニキビの原因ごとの対処法 背中ニキビにはさまざまな原因があります。

まずはそれらを踏まえた上で、生活を変えることが根本解決につながるでしょう。


1.寝汗 睡眠中、人は300mlもの寝汗をかくといわれています。

特に仰向けで寝る人が多いため、背中にもっとも汗をかきやすく、背中ニキビの一因となっています。

パジャマや、中に着るインナーを吸収性の良いものに変えるだけでも汗による肌へのダメージをかなり減らすことができるはずです。


2.日焼け 特に夏場は、背中のあいた服を着る機会が多くなりますが 手が届きにくいだけに、しっかりUVカットをできていない人が多いものです。

紫外線はニキビの大敵ですので、人に塗ってもらうなどしてケアをしましょう。
 
また背中が出ていなくても、薄着の場合は衣服を通して紫外線を浴びます。

できればUVカット加工のしてあるシャツなどを着るのがおすすめです。

ちなみに色としては、黒がもっとも紫外線を通しにくいといわれています。
 

3.化学物質 たとえば洗濯洗剤や柔軟剤の刺激が強いと、敏感肌の人は衣服を通して 背中に影響が出ることもあります。

またシャンプーを洗い流した後、背中にすすぎ残しがあることも。
 
なかなか意識することの少ない部分ですが、人によっては背中ニキビの 原因になり得ますので、低刺激の洗剤などに変えてみましょう。

また入浴時はシャンプーをした後で体を洗うようにすると、すすぎ残しを防ぐことができます。

その他、糖分や脂分の多い食生活や、精神的ストレスも大敵です。
 
規則正しい生活を送り、ビタミンをたっぷり摂取できる食事をとりましょう。
 
また、既にできてしまった背中ニキビは保湿することが大切です。
 
お風呂上りに、家族に手伝ってもらうなどして保湿ケアをおこないましょう。


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