美のBlog / INFO GRAND

健康・美容・恋愛・その他の悩み関連を記事にしました。

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部分やせをするのに要したのはわずか2週間。

短期間で確実に痩せたい部分のサイズダウンに成功しています。
 
今後も継続していくことで、彼女たちは自分が望む理想体型にどんどん近付いていくことができるでしょう。

では、いったい二人はこの2週間の間、どんなことをしたのでしょうか?

じつは1日10分、あることをしただけなのです。


「たった10分!?それだけで痩せるわけがない!」
「そんなの信じられない!」
「そもそも部分やせなんて不可能だってどこかで聞いたし・・・。」
「また怪しいダイエット法?騙されないぞ~!」

 

もしかしたら、あなたはそんな風に思われたかもしれません。

しかしこの方法はモデルや芸能人、アスリートなど
5000人以上のカラダをデザインして証明してきた究極のボディメイキングメソッドなのです。

これからあなたに、今まで限られたクライアントにのみ指導してきた、
パーフェクトボディのための部分やせダイエットの方法の全てを包み隠さず紹介します。


短期間ダイエット部分痩せプログラム-田中良の黄金プロポーションダイエット

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もしかしてあなたは、ダイエットとは辛くて苦しいものだと、思い込んでしまっていませんか?

痩せるためには、摂取カロリーを減らして、消費カロリーを上げるというのが、
世間ではダイエットの基本と言われていますから、
『痩せるためには食べるものを我慢して、一生懸命運動しないといけない』
と思っているのではないでしょうか?

そしておそらく、あなたも今までそのようなダイエットを繰り返し行ってきたと思います。

でも、そのダイエットで痩せることは出来ましたか?

理想としているボディラインを手に入れることが出来ましたか?

おそらく、答えは『NO』 だと思います。


普段通り食べたら、すぐにリバウンドしてしまうダイエット方法では、
理想のボディを手に入れ、キープするのは、とても難しい事なのですから当然ですよね。


でも実は、スリムで綺麗なボディラインをキープする事はとっても簡単なことなのです。

痩せるための根本の「コツ」さえ知ってしまえば、
辛いダイエットとリバウンドを繰り返す事無く、女性らしい、美しいボディラインを手に入れ、
美ボディを最低限の労力でキープし続ける事が現実的に可能です。

辛いことは一切せずに『心地よく』綺麗に痩せたい!

あなたも無理な努力をしないで、理想のプロポーションを手に入れたいと思いませんか?

本気でボディラインを変えたい!と望むのであれば、今から5分だけこの手紙を読み進めて下さい。

自宅で、簡単に、そして綺麗に痩せる秘密をお教えします。


ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」

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季節は、春から夏へ・・・ また新しい季節がめぐってきます。

あなたは、季節が変わるのと同時にメイクも変えていますか?

1年中、同じメイクで過ごしていませんか?

季節が変われば、あなたのお顔の状況は変化します。

温度も湿度も違うのですから、1年中同じメイクではお顔がキレイに見えません。

季節が変わったら、メイクの方法やメイク道具も変えてみましょう。

今は初夏の様々なメイク用品が、たくさん販売されています。

どれもかわいらしくて、目移りしてしまうものばかりです。

しかもかわいらしいばかりではなくて、夏のお肌に対応して機能性もばっちりなんです。

1年中、決まった同じメイクではつまらないです。

女性に生まれたのですから、季節と共にメイク用品もチェンジして、

一歩上級者のメイクを目指してみましょう。

そうすれば、あなたはさらに綺麗になれます。

ここでは、そんな初夏のメイクを考えましょう!


【各社、夏のメイク用品が・・・】

各化粧品会社からは、夏のメイク用品がたくさん販売されています。

どのメイク用品も、工夫されて使いやすいものばかりです。

夏の気候や温度・湿度に合わせて、あなたをさらに美しくしてくれます。

夏は、冬に比べて気温が高くまた湿気があります。

特に6月には、日本特有の梅雨があって、それがあなたのお肌に大きなダメージになるのです。

梅雨の時期に、メイクののりが悪くて困った経験はどなたにもありますよね。

ジメジメした梅雨は、汗もかきやすくて、せっかくのメイクもすぐに落ちて、
顔が汗まみれになってしまうことあると思います。

汗をたくさんかくと、メイクが落ちやすいばかりではありません。

ニキビができやすくなったり、シミやしわの大きな原因にもなります。

また、汗をたくさんかいたのに水分を補給しなかったら、水分不足になってしまいます。

お肌の水分不足は、最も恐ろしい老化の元です。

そんな悲惨なお肌の状況になってしまう前に、夏用の化粧品でしっかり夏用のケアーを
したいですよね。

夏が終わって秋を迎える頃に、何歳も年を取ったお肌になってしまったら、
取り返しがつかきません。

そんな恐ろしい状況になる前に、しっかりとケアーをしましょう。


【夏のケアーの主役、日焼け止め】

夏のお肌のケアーの主役は、日焼け止め、UV対策です。

あなたは、UV対策は万全ですか?

とにかく夏のお肌の大敵は、紫外線による日焼けです。

UV対策を怠っていたら、気がついた時にはお肌はガサガで、
キメがなくなってしまいます。

また、全体に黒く日焼けをしてしまい、吹き出物や肌トラブルが起こりやすくなります。

こうなる前に、万全のUV対策をしましょう。


とにかく、UV対策の基本は面倒がらないで、こまめに日焼け止めをしっかり塗ること、
お顔、デコルテ、首、うなじ、手・・・
できれば、ボディーにもしっかり日焼け止めを塗りこみたいですね。

この時の注意点は、とにかくたっぷりの日焼け止めを塗りこむ事です。

ケチったり、少ししか日焼け止めを塗らなかったら、何の意味もありません。

『多すぎるかなぁ・・・???』

と思うくらいに、たっぷりの日焼け止めを全身に塗りましょう。

そしてできれば、3時間に1回程度は、こまめに日焼け止めを塗りなおしたいですね。


こうした、ひと手間をかけることによって、秋がくる頃には、あなたの全身が

紫外線から守られて美しいままでいられるます。

夏のダメージからくる老化なんかとは、無縁でいきたいですね。


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女子力アップの基本が学べる女子力アップ講座☆ヘアメイク・ネイル・メイクアップの基本が学べます!

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日本女性の多くがあこがれる、パッチリとした二重まぶた。

一体どのような構造で二重になっているのかご存知ですか?


まずは二重の仕組みと種類を知り、
一重まぶたとの違いを研究してみましょう。



■二重まぶたの構造

まぶたの裏側には、「瞼板(けんばん)」と呼ばれる
細長い芯のような組織があります。

私たちが目を開ける時にかならず引き上げられる部分です。


この瞼板がまぶたの皮膚と癒着していると、
目を開けた時に瞼板と共に
まぶたの皮膚も引っ張られ、二重ラインができます。


つまり瞼板と皮膚が一体となっているのが重要なポイントです。


逆にいえば、一重では瞼板とまぶたの皮膚が癒着していないため、
目を開けた時に瞼板だけが引き上げられ、二重ラインができないのです。


アイプチなどで二重ラインを作っても、すぐに戻ってしまうのは
皮膚同士をくっつけているだけで、瞼板とは連動していないからです。


瞼板と皮膚とを一体化させるためには、
やはり手術がもっとも確実といえます。


メスを使わずに医療用の糸で、瞼板と皮膚を結ぶのが
「埋没法」、まぶたの余分な脂肪を除去した上で、
瞼板と皮膚を縫合するのが「切開法」です。



■二重まぶたの種類

二重まぶたは、その形状によって大きく3つのタイプに分かれます。


1つは「末広型」です。


目頭の二重ラインの幅は狭く、目じりにいくほど広くなっていきます。
どちらかというとややたれ目っぽく、色気のある目もとというイメージです。


東洋人にしかない「蒙古ひだ」(目頭を覆う、上まぶたの皮膚)があることで
末広型になりやすく、日本人に多くみられる二重といえます。


2つめが「平行型」です。


こちらは目頭から目じりまで、一貫した幅で
二重ラインができているタイプで、
パッチリと大きく、可愛らしい目もとになります。


手術でも人気の二重で、末広型から平行型に変える人も多いようです。


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自力でこっそり二重まぶたを手にする方法 -Double Secret-

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ほうれい線は、乾燥のほかにも「たるみ」が大敵です。

加齢とともに、顔の筋肉(表情筋)も衰えてしまいがちですので、
体操できたえてあげることが大切です。

特に口元と頬の筋肉に刺激を与えましょう。

ほうれい線の改善のみならず、リフトアップ効果や
小顔効果もありますので、ぜひスキンケアのついでに
毎日おこなうことをおすすめします。



■口元の筋肉をきたえる体操

小さな口でもごもごと話していると、
口元の筋肉は衰えていくばかり。

ぜひ体操の時に「あ・い・う・え・お」を
思いっきり口を開いて発声してみましょう。


正面を向いたままおこなうほか、上を見上げた状態で、
もしくはうつむいた状態でやってみるのも効果的です。


「あいうえお」は、いずれも口の開き方がまったく違いますので、
非常に良い刺激を口輪筋に与えることができます。


特に「う」の時は、口を思いっきりすぼめて前に突き出すのがポイントです。

日本語の発音は、この口の形を作る機会がないことで知られています。

タコになったつもりで「う」を作るのが大切です。



■頬の筋肉をきたえる体操

笑顔をつくり、右の口角だけを上げて右目をウインクします。

次に左側も同じようにおこないましょう。

これをリズムよく繰り返すことで、
頬の筋肉が刺激されるのが分かると思います。


また「お」の口にして顔を縦長に伸ばすようにします。

次に「あ」の口にして頬の筋肉が上がるようにしましょう。

これも「お、あ、お、あ」と何度か繰り返します。


普通に過ごしているだけでは、
なかなか表情筋をきたえる機会がありませんので、
鏡に向かったスキンケアのついでに、
ぜひ継続的におこなってみてください。


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簡単アンチエイジング

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女性は皮下脂肪が多いため、男性よりも圧倒的に
セルライトがつきやすいといわれます。

セルライトは普通の脂肪と異なり、
食事制限や運動で落ちにくく、非常にやっかいな存在です。

またセルライトがあると脂肪の燃焼も妨げられるといわれ、
効果的にダイエットするためにはセルライト除去が必須とされています。

ここではおすすめのセルライト対策についてご紹介しましょう。


■エンダモロジーを受けてみる

フランスで生まれたセルライト除去の医療器具が、
エンダモロジーです。

アメリカのFDA(食品医薬品局)から、
セルライトに効果があることを
世界で初めて認められた器具です。

痛みもなく、手によるマッサージでは難しい「吸引」もおこなってくれる
マシンですので、気持ちよく受けることができます。

エンダモロジーは全国のエステのほか、
スポーツクラブでもとり入れられています。

血行やリンパの流れを良くし、セルライトを排出しやすい状態にしますので、
できればエンダモロジーを受けた後に運動をおこなうとさらに効果的です。

「コナミスポーツクラブ」や「ディップネス」の中にある
エステで受けられます。


■自宅でマッサージをする

エステでのスペシャルケアも大切ですが、
やはり基本は自宅でのケアです。

毎日リンパマッサージをおこない、リンパの流れを良くすることで
セルライトの排出をうながします。

つまりエンダモロジーの機械を使わないバージョンといえるでしょう。

リンパマッサージは、血行が良くなっている
入浴後におこなうのが効果的です。

最初に、リンパの流れを良くするポイントを刺激しておきましょう。

1つは、ワキの下。もう1つは太ももの付け根(前側)です。

どちらもリンパ節が集中している箇所ですので、よくもみほぐしておきます。

リンパ管の流れている場所は、インターネットでも簡単に調べられます。

力を入れすぎてしまうとリンパ管が傷ついてしまい、セルライトがより硬く

軽くさするだけでも十分といわれています。

このマッサージは、セルライトローラーを使っておこなうのもおすすめです。

ローラーについた凹凸の突起がセルライトを刺激しますので、
リンパを流しながら効果的にセルライト除去ができます。


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セルライト撲滅!あしやせ美脚大作戦!

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鼻はただでさえニキビができやすい上に、
ニキビ跡ができると目立ってしまうため早急に手を打ちたいものです。

正しいケアをして「ニキビができにくい鼻」を作りましょう。



■鼻にニキビができやすい理由

鼻は、その皮膚環境からニキビができやすいといわれています。
あぶら取り紙で真っ先に鼻を押さえる人が多いことからも分かるように、
鼻はニキビの原因となる皮脂が多く分泌される場所です。

しかし毛穴が比較的大きいので、皮脂が詰まりにくいはずなのですが、
顔の中でも飛び出した形状となっているため、つい手が触れて雑菌がつきやすい上、
紫外線の影響も受けやすいというデメリットがあります。

さらにニキビができると目立つ場所なだけに、ついついファンデーションや
コンシーラーで隠してしまい、皮脂と混ざって毛穴に詰まりがちです。

つまりニキビの菌が繁殖するのに好都合な環境となっているのです。

また紫外線は活性酸素を含んでいるため、ニキビを酸化させる作用もあります。

そうなると鼻の黒ずみにつながり、いわゆる「イチゴ鼻」になってしまいます。

鼻にニキビ跡を作らないためには、過剰な皮脂分泌を抑えることと、
UV対策をしっかりおこなうことが大切といえそうです。



■皮脂は取ってはいけない!?

鼻のテカリが気になって、ついあぶらとり紙で吸い取ってしまう人は
多いのですが、これはむしろ逆効果です。

皮膚が、水分が足りないと判断して分泌するのが皮脂ですので、
取り去るのではなく、補ってあげることが正しいケアになります。

そのため、鼻の保湿に力を入れましょう。

鼻ニキビができやすい人は特に、保湿効果の高い化粧品でしっかり
ケアをすることが大切です。

「鼻は十分うるおってるから、水分はいらない」と思ってはいけません。

また、鼻は汗で日焼け止めが流れやすいため、
こまめに紫外線対策をしましょう。

活性酸素によるニキビの酸化を防ぐためには、
ビタミンCを意識して摂取するのがおすすめです。

食材やサプリからとるほか、
ビタミンC誘導体を配合した化粧品を使い続けると
紫外線に強い肌に変化していきます。

もちろんそれらに加えて、十分な睡眠時間をとり、
糖分・油分をとりすぎないことも同じくらい重要です。

生活習慣と皮脂分泌には大きな関わりがありますので、気をつけましょう。


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敏感肌のための、本当に正しいニキビケア

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小さくキュッとしまった小顔は、誰もがあこがれるもの。

生まれ持った骨格は変えられませんが、
マッサージなどである程度は
顔をスッキリさせることが可能です。

しかし、何をやっても小顔効果が出ない…と思う人は、
もしかしたら顔のゆがみが原因かもしれません。



■体からくる顔のゆがみ

もともと、人の全身は左右非対称が当たり前です。

顔にしても、完全に左右対称の人はほとんどいません。

しかし、ゆがみがあまりにひどいと、
体はバランスをとろうとして
不自然な筋肉や脂肪をつけてしまうことがあります。

そうなると、体も顔も、どこかいびつになってしまうでしょう。

顔がゆがむのには、大きく2つの原因があります。

1つは、体からくるゆがみです。

片方だけで足を組んでしまうクセのある人や、
O脚やX脚の人、寝る時に同じ方向ばかり向いてしまう人、
頬杖をつく人などは、左右のバランスが悪く、
それが顔にまで影響を及ぼしている可能性があります。

チェック方法としては、水性のペンなどで1度、
自分の顔の「中心線」を引いてみましょう。

眉の真ん中から、鼻の中心、唇の中心を通って、
あごの真ん中まで引きます。

その線が、カクカクと直線的に曲がっている人は、
体からゆがんでいる可能性が高いでしょう。



■歯からくる顔のゆがみ

もう1つの原因が、歯の噛みあわせです。

噛みあわせは、顔をゆがませるのみならず、
肩こりや頭痛の原因にもなり、場合によっては
まったく関係のなさそうな臓器にまで悪影響を及ぼします。

食事中、左右のどちらかで噛むクセがある人や、
歯並びが悪い人、睡眠中の歯ぎしりが激しい人などは、
要注意です。

噛みあわせを良くするだけで、
顔の形まで変わる人が実際にいます。

顔の中心線を引いた時に、カーブ状にまがっている人は、
歯からくるゆがみが考えられます。

体、歯、ともに矯正することで、
本来の顔の形が取り戻せるでしょう。

体なら整体などで少しずつゆがみをとるのも1つの方法ですし、
自宅でできる骨盤矯正のエクササイズも効果的です。

歯の噛みあわせは、片側だけでものを噛まないよう気をつけるほか、
歯並びが極端に悪い場合は、歯科で1度相談してみましょう。


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今回は“正しい洗顔”についてです。

メイクも大切ですが、何より洗顔もしっかりしてモチモチ・プルプルのお肌を

手に入れましょう。


いきなりですが…あなたは毎日、正しい洗顔をしていますか?
意外に正しい洗顔をしている方は少ないようです。

正しい洗顔は、美肌の基本中の基本なのです。



■洗顔料にこだわっているか?

化粧水や美容液にはこだわっているのに、洗顔料を気にしない方が居たり、

中にはもったいないからといって、ボディーソープで洗顔している方も・・・

ボディーソープで洗顔をしたら、あなたのお顔の大切な潤いまでも一緒に

落としてしまいます。

化粧水や美容液にこだわるよりも、洗顔料にこそこだわりの目を持ちましょう。



■洗顔料はたっぷりと

洗顔をする時に、わずか少しの洗顔料しか使わない方が居たり、泡立てることもなく

急いで洗顔する方も居ます。

それでは駄目なんです!

洗顔をする時にこそたっぷりの洗顔料を出して、水をたくさんつけましょう。

それを手のひらで、ホイップクリーム状になるまでよく泡立てる。

ここで焦って早くしようとしないことが大事!!

十分に泡立たない洗顔料は、その粒子であなたの大切なお肌を傷つけてしまうのです。

ゆっくり、じっくり泡立てましょう。

泡が立ったら後は、泡だけがお肌に触れているように、優しく優しく洗顔をします。

手の感触を感じるようだったら、それは泡の立て方が足りない証拠。

もう少し、洗顔料を泡立てましょう。



■最大のポイントは水で流すこと

洗顔料を洗い流す時には必ずお湯ではなく、お水で洗い流しましょう!

これがあなたの美肌を作る、最大のポイントなのです。

お湯で洗い流すと温度差があるために、あなたのお肌が収縮してしまいます。

すると、乾燥の元に・・・・

とにかく美しいお肌にとって最大の敵は、乾燥!

お肌を乾燥させたら、美肌はできません。

お肌が乾燥しないように、必ずお水で洗い流しましょう。

寒い冬場は、勇気が要りますが…

しかし、美しいお肌のためにはどうしても外せないことなんです!

1瞬の我慢で、美しいお肌が手に入るかどうかが決まってきます。



■こするのは駄目

洗顔する時にも、洗い流す時にも、タオルで乾かす時にも、

決してお肌をこすってはいけません!

これは、大原則です。

しかしなぜなのか、いつも強くこすりたがる方が多いようです。

特に、タオルドライする時にタオルで強くふきたがります。

その強くこするのはやめましょう。

いつの時にも、お肌を強くこすってしまったら、ガラスを爪や釘で引っかいているのと

同じことなのです。

そんなことは誰もしませんよね。

絶対に、お肌をこすらないこと…

美肌のためには、これを守りましょう。



■とにかくたっぷりの水分を

洗顔が終わった後には、たっぷりの水分でお肌を潤しましょう。

このときに1番重要なのは質より量です。

どんな立派な化粧水でも、少ししか使わなかったら絶対にお肌は潤いません。

反対に、1本1000円以下の化粧水でも、お肌が喜ぶくらいに

たっぷりしみこませれば十分なのです。

ここでは、質より量です。

お安い化粧水でいいですから、あふれるくらいをお肌に与えてください。

そうすれば、あなたのカチカチだったお肌もモチモチ・プルプルに

潤ってきます。


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二重まぶたのプチ整形といえば、一般的に「埋没法」のことを指します。
メスを使わず、糸だけで二重ラインを作る手術です。


使う糸の本数によって、効果や料金も変わってきますが、
切開法と比べると安く、ダウンタイムも短く済むメリットがあります。



■埋没法の種類

埋没法で使う糸は、特殊な細い医療用の糸です。
安全性は高いですが、クリニックによっても使用する糸の
種類は異なりますので事前に確認しておきましょう。


もっとも手軽におこなえるのが、1本の糸だけでおこなうものです。
「1点法」「クイック法」と呼ばれることもあります。


施術時間も約5分と短く、術後の腫れもかなり軽く済みますが、
埋没法の中でも1番シンプルな方法になりますので、
もともと二重ラインがつきやすい人に向いているといえます。


次が2本の糸を使っておこなう「2点法」です。
1点法より固定する箇所が増えるため、
しっかりとラインを作ることが可能です。


埋没法ではもっとも多くおこなわれている方法になります。

ただしまぶたの脂肪量が多い人や、腫れぼったい人では
3本の糸を使う「3点法」をすすめられることもあります。


使う糸が多ければ多いほど、縫い留める箇所も増えるため、
術後の腫れがやや長引くのが一般的ですが、
その分しっかりとした二重ラインを作ることができます。



■保証の有無を確認しよう

埋没法はまぶたのプチ整形とも呼ばれるだけに、
手軽に二重を作ることができますが、
「糸が切れる可能性がある」というデメリットがあります。


メスを使う切開法が半永久的なのに対し、
埋没法は人によって持続期間がまちまち
というのが、唯一のウイークポイントといえるでしょう。


ただし逆にいえば、術後の仕上がりに満足できなかった場合は
わりと簡単にやり直しができるともいえます。


そのため、手術前には一定期間の保証がついているかどうかを
きちんと確認する必要があります。


どんなに料金が安くても、万が一糸の切れた時に
また費用がかかってしまっては意味がありません。


何年以内なら再手術可、という保証のついたクリニックのほうが安心です。

埋没法の種類にもよりますが、
2年間の保証をつけているところが多くみられます。


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