体で気になる部分と言えばお腹とお尻、
それから太ももです。

「プニプニの脂肪をなんとかしたい!」

と思うものの、ダイエットで太ももを細くするのはなかなか大変です。

太ももを細くできる効果的なダイエット法ってないのでしょうか?


・太もも(ふともも)ダイエット

太ももを細くするにはリンパマッサージが効果的です。

リンパマッサージを行うことでリンパ液の流れが良くなり、
代謝がアップします。

代謝が上がることで、
体に脂肪が溜りにくくなり痩せやすくなります。

太りにくい体質になれば、
ダイエット後もリバウンドすることがありません。

さらに、老廃物が体外に排出されやすくなるので肌もキレイになります。

太ももを細くできるだけでなく、肌もキレイになる。

一石二鳥のリンパマッサージ、やり方知りたいですよね。

それでは、リンパマッサージのやり方をご紹介します。

1:右足の裏、足首、ふくらはぎをマッサージします。

2:次に、膝の関節の裏側をマッサージします。

3:太ももをマッサージします。

  上から下へマッサージするのがポイントです。

4:太もものマッサージは終わったら、
  次に足の付け根をマッサージします。

5:足首、ふくらはぎ、太ももをもう一度マッサージをします。

  3と同じように下から上へマッサージしましょう。

6:もう左足も同じように行います。

これを1日3回行うだけ。

とっても簡単です。

これであなたの太もももほっそり美しくなるはずです。

ただ2、3回やっただけでは効果はありませんから
継続して行なっていくことが大切です。


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