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健康・美容・恋愛・その他の悩み関連を記事にしました。

2018年09月

自宅でできるニキビ跡の治し方としては、正しいスキンケアや、食事によるインナーケアが中心となります。ここでは、基本的なニキビ跡のケア方法についてご紹介します。■ニキビ跡に効くスキンケアとは?まずは正しい洗顔から始めます。洗顔料をつける前に、予洗いとして顔を …
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冬は、いちだんと寒さがこたえる季節。手足の冷え 気になりませんか?近頃は冷え性の人が多いと言われていて、特に女性は、過半数以上の方が冷えに悩んでいるとも言われています。又、最近では冷えているのに自覚がない「隠れ冷え性」の方も増えてきているようです。手足や …
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「最近お腹がたるんできた」とダイエットを考えている男性も多いのではないでしょうか?やはりぽっこりお腹よりも、引き締まった腹筋の方が魅力的です。今回はそんな皆さんのためにぽっこりお腹を引き締める男のダイエット法をご紹介します。●ぽっこりお腹を引っ込めるダイ …
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脂肪が最もつきやすい部分。それがお腹。ぷよぷよのお腹はみっともないですし、これでは着たい服も着れなくなってしまいます。「引き締まったお腹にしたい!」ダイエットを始める前にお腹に脂肪がついてしまう原因を知っておくと良いです。「どうして?」脂肪がついてしまう …
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痩せるために食事を減らしたり、断食をする人は結構多いです。確かに食べなければ体重を減らすことはできますが、これではすぐリバウンドしてしまうばかりか摂食障害などの病気を引き起こしてしまいます。「健康的に痩せるにはどうしたらいいの?」まずは自分の理想体重を知 …
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貧乳と呼ばれ、悩んでしまうのがAカップのバスト。どうしても気になる場合は豊胸手術も1つの手ですが、日常の工夫次第でグラマラスに見せることもできます。そのためにも下着や姿勢、お洋服などを今一度見直してみましょう。■下着の選び方とつけ方最近ではバストを大きく …
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記念日やデート、間近に迫った結婚式など、数日先の予定のために、すぐにでも痩せたいっ!という方は結構いらっしゃるのではないでしょうか?そんな方のために、短期間で痩せたい時に効果的なダイエット方法をいくつかご紹介します。①プチ断食ダイエット短期ダイエットの中 …
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ダイエット食品で大切なのは…・低カロリーであること・腹もちが良いこと・お腹に優しいことこの3つです。「でも、3つすべてを満たしてる食べ物ってあんまりないんじゃない?」そんなことありません。あなたの身近にこの3つすべてをクリアしている食品があります。それは、「 …
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体で気になる部分と言えばお腹とお尻、それから太ももです。「プニプニの脂肪をなんとかしたい!」と思うものの、ダイエットで太ももを細くするのはなかなか大変です。太ももを細くできる効果的なダイエット法ってないのでしょうか?・太もも(ふともも)ダイエット太ももを細 …
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「痩せたい!」食事制限やサプリ、エクササイズ・・・今までありとあらゆるダイエット法を試してきたけど続かなかった方 必見です。誰にも出来て、無理なく続けられる「呼吸法ダイエット」のやり方をご紹介します。呼吸法って? 何だか難しそう・・・そんな事ありません。 …
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