「置き換えダイエットでをやってみたい」
と考えている人もいると思います。
それならスープに置き換えてみてはどうでしょうか?
スープなら洋風、和風、中華とバリエーション
がとっても豊富ですからストレスを感じることなく
続けていくことができると思います。
今回は豊富にあるダイエットスープの中から、
低カロリーでおいしく食べれるおからスープ
のレシピをご紹介します。
●おいしいおからスープのレシピ
おからは低カロリーなだけでなく栄養もたっぷり。
そんなおからが入ったスープでダイエットを
すればより一層キレイになることができます。
それでは作り方です。
1:おからを炒ります。
2:だし汁を入れます。
3:塩を入れて、煮立つまで待ちます。
4:待っている間に片栗粉を水で溶いておきましょう。
5:煮立ったら水で溶いた片栗粉を加えます。
これで出来上がりです。
もの足りなければ野菜や豆腐をプラスしてもOKです。
ただし、その場合はカロリーに気をつけましょう。
お肉のような高カロリーの食材を加えてはいけません。
「おからを炒るのが面倒…」
と感じる方もいるかもしれませんが、
おからは炒らないとダマになってしまうことが多いです。
そうすると喉越しの悪いスープになってしまいます。
おいしいスープを作るためにも、
おからは必ず炒るようにしてください。
3で入れた塩を味噌などに変えることで味がガラっと
代わるので飽きることなく飲むことができると思います。
簡単にできて、しかもおいしい。
料理が苦手な人でもできますから、
一度試してみてはいかがでしょうか?
おすすめ!!
ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」
と考えている人もいると思います。
それならスープに置き換えてみてはどうでしょうか?
スープなら洋風、和風、中華とバリエーション
がとっても豊富ですからストレスを感じることなく
続けていくことができると思います。
今回は豊富にあるダイエットスープの中から、
低カロリーでおいしく食べれるおからスープ
のレシピをご紹介します。
●おいしいおからスープのレシピ
おからは低カロリーなだけでなく栄養もたっぷり。
そんなおからが入ったスープでダイエットを
すればより一層キレイになることができます。
それでは作り方です。
1:おからを炒ります。
2:だし汁を入れます。
3:塩を入れて、煮立つまで待ちます。
4:待っている間に片栗粉を水で溶いておきましょう。
5:煮立ったら水で溶いた片栗粉を加えます。
これで出来上がりです。
もの足りなければ野菜や豆腐をプラスしてもOKです。
ただし、その場合はカロリーに気をつけましょう。
お肉のような高カロリーの食材を加えてはいけません。
「おからを炒るのが面倒…」
と感じる方もいるかもしれませんが、
おからは炒らないとダマになってしまうことが多いです。
そうすると喉越しの悪いスープになってしまいます。
おいしいスープを作るためにも、
おからは必ず炒るようにしてください。
3で入れた塩を味噌などに変えることで味がガラっと
代わるので飽きることなく飲むことができると思います。
簡単にできて、しかもおいしい。
料理が苦手な人でもできますから、
一度試してみてはいかがでしょうか?
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ボディスタイリングダイエット「ボディ☆スタ」