ニューヨークで話題の最強のダイエット法、ついに日本上陸!

羽が生えたように軽くなる!

加齢とともに首、肩、背中、腰、足指などは縮んだり、ゆがんだりしながら元(ゼロ)の位置からずれていきます。

これによって、 関節や筋肉がカチコチにかたまり本来の動きができなくなります。

こうして体は老化し、太ります。

「ゼロトレ」は各部位が本来あるべき元のポジション(本書では「ゼロポジション」と言っています)に戻すことで、体形をよくし、体重を減らし、 不調までも改善していく画期的なダイエット法です。



動かないゼロトレ
石村友見
サンマーク出版
2019-09-05







ゼロトレ
石村友見
サンマーク出版
2018-05-10