以前は「ちょっと太ったな」と思っても、少しのエクササイズで元の体型に戻っていたのに、ここ最近はめっきり痩せにくくなってきた…そう感じている方にオススメなのが、「体幹(たいかん)トレーニング」です。まず、体幹ってどこにあるの?と思う人も多いと思います。体幹 …
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